ژوئن 2017 - مداد رنگی ها




۹ام تیر ۱۳۹۶ پزشکی علمی

البته کتاب‌ها و توصیه‌های زیادی برای خوب صحبت کردن و خوب سخنرانی کردن وجود دارد؛ این‌قدری هست که آدم سرگیجه می‌گیرد. اما یکی از معروف‌ترین آثاری که در این حوزه چاپ شده، «آیین سخنوری» است.  این کتاب را  یک ایرانی درباره سخنرانی نوشته است. او با ادبیات خاص خودش، کتاب آیین سخنوری را نوشته است که پر از ارائه راهکار و فرمول و اینگونه حرف‌هاست.
۴۰‌پیشنهاد از این کتاب را به زبانی ساده و امروزی، برایتان کنار گذاشته‌ایم تا آنها را مطالعه کرده، صفا کنید و مثل بلبل در صدر هر مجلسی چهچه زده و بدرخشید. این پیشنهادها، کاملا ایرانی و سفارش یک ایرانی است.
این پیشنهادها، برای سخنور شدن است.شما در هر جایی که باید برای بیش از ۳-۲ نفر صحبت کنید، سخنور محسوب می‌شوید. از کجا معلوم، شاید سال‌ها بعد، یک سخنران حرفه‌ای هم از آب در آمدید.نکاتی که باید بیاموزید:

۱٫  زیاد تمرین سخنرانی کنید. فن سخن گفتن را هم خوب یاد بگیرید.

۲٫  شاید حافظه‌تان خوب نباشد اما لازم است که برای خوب سخن گفتن، حافظه خوبی داشته باشید و چیزهای زیادی را حفظ کرده باشید تا بتوانید از آنها در جمله‌هایتان به‌کار ببرید. شعر زیاد حفظ کنید، جمله‌های آموزنده و… .

۳٫  از چی دارید حرف می‌زنید؟ لطفا بی‌گدار به آب نزنید و درباره چیزی که نمی‌دانید یا کم می‌دانید، صحبت نکنید.

۴٫  واجب‌تر از همه، این است که کمی روانشناسی بلد باشید و بدانید چطوری می‌شود در مردم شور برانگیخت.

۵٫  از انتقاد نترسید. اصلا دربه‌در دنبال کسی باشید که از شما انتقاد کند. همین‌طور زل بزنید توی چشم‌هایش تا از شما انتقاد کند و شما هم بروید و این مشکلات را رفع کنید.

۶٫ خوب مطالعه کنید و از همه چیز اطلاعاتی به دست بیاورید تا این مطالعه، خودش را در حرف‌های شما نشان بدهد.

۷٫   طوری تمرین کنید که قاعده‌های خوب حرف زدن برای شما تبدیل به عادت شود؛ درست مثل اینکه دارید راه می‌روید و نفس می‌کشید. نه اینکه همین‌طوری یاد بگیرید و هر وقت خواستید صحبت کنید و به زور آن را اجرا کنید؛ مطمئن باشید کار را خراب می‌کنید.

۸٫  یادتان باشد شما باید اطرافیان‌تان را سرگرم کنید تا از حرف‌هایتان لذت ببرند. درست است که هدفی دارید اما باید اول سرگرم‌ و پر نشاط‌شان کنید، تا در دل آنها به هدفتان برسید.

۹٫  لازم نیست ادای کسی را که دارد خوب حرف می‌زند، در بیاورید. روش منحصربه‌فرد خودتان را عشق است.

۱۰٫  اگر حدس می‌زنید که قرار است جایی حرف بزنید، باید خوش تیپ باشید پس به‌خودتان رسیدگی لازم را بکنید.

۱۱٫  خواهشا حوصله مخاطبان را سر نبرده و بعضی‌اوقات‌ چشمتان را به ساعت و زمان هم بیندازید.

۱۲٫  نیاز به خیلی بلند صحبت کردن و داد کشیدن و سریع حرف زدن نیست. آرام و کنترل‌شده حرف بزنید.

۱۳٫  به همه مخاطبان‌تان نگاه کنید؛ نه به یکی‌ از آنها. طوری نگاه کنید که انگار دارید با تک‌تک‌شان ارتباط برقرار می‌کنید.

۱۴٫  قلمبه‌سلمبه حرف نزنید، جمله‌های طولانی به کار نبرید و شروع و پایان‌تان را بهتر تهیه کنید تا موثرتر باشد.

۱۵٫  اگر می‌خواهید حرف‌هایتان مهیج و موثر باشد، باید دلی حرف بزنید؛ یعنی حرفتان، واقعا حرف دلتان باشد.

۱۶٫  زیاد زبان‌بازی نکنید؛ ساده حرف بزنید. اگر زیاد زبان‌بازی کنید، درست مثل دکتری می‌مانید که سر تخت یک‌بیمار رو به مرگ رفته باشد و شروع کند به ادبی حرف زدن؛ آن هم به‌مدت طولانی.

۱۷٫  سعی کنید هوشتان بالا برود تا بتوانید به راحتی هرچه تمام‌تر، همه چیز را درک کرده و به همان روشنی به دیگران منتقل کنید؛ مثل آب خوردن و به شفافی شیشه و کریستال.

۱۸٫  سعی کنید درباره چیزهایی حرف بزنید که برای مردم خوشایند است یا حرف‌هایتان را یک جورهایی به این ربط دهید. اما چی برای مردم خوشایند است؟ من یکی که می‌گویم ثروت، شهرت، شرافت و آبرو، لذت‌های مختلف، امور ذوقی و چیزهایی که به احساسات مربوط است و…

۱۹٫ درکل یادتان باشد که حرف زدن از چیزهایی که جان دارند و حرکت می‌کنند، بهتر از چیزهایی است که جان ندارند و بی‌حرکت هستند.

۲۰٫  حرف زدن از چیزهایی که مردم می‌بینند و واقعی است، بیشتر جواب می‌دهد تا حرف زدن از چیزهایی که باید فکر کنند تا به آن برسند.

۲۱٫  مثل‌ها، روایت‌ها، داستان‌ها، ماجراها و خوب تعریف کردنشان، می‌تواند حرف‌های شما را دلنشین کند.

۲۲٫  رمان‌نویسان و شاعران، به آن می‌گویند توصیف. هرچقدر توصیف شما دقیق‌تر و بهتر باشد، اثر بیشتری هم می‌گذارد. خوب تصویرسازی کرده، خوب توصیف کنید.

۲۳٫  با قرار دادن یکی از این دو، می‌توانید مخاطب‌تان را به هیجان بیاورید و قانعش کنید؛ یا حس عدالت طلبی، شرافت و جوانمردی‌شان را تحریک کنید، یا حس هم‌چشمی، خودپسندی، حس رقابت و… آنها را. مطمئن باشید جواب می‌دهد.

۲۴٫ اگر به‌اصطلاح می‌خواهید در مخاطبان خودتان، شور و هیجان ایجاد کنید، دیگر این ‌کار نیاز به لفاظی و ادیبانه حرف زدن ندارد. این مادرهای بچه از دست داده را دیده‌اید که چطور جانگداز حرف می‌زنند؟ دلشان سوخته و این‌طوری حرف می‌زنند و بین حرف‌هایشان هم هیچ اثری از ادبیات و تصنع و این مسخره‌بازی‌ها نیست.

۲۵٫  لطفا الکی ادای کسانی را که با حرارت و هیجان حرف می‌زنند، درنیاورید؛ چون حسابی یخ خواهید کرد.

۲۶٫   تا خودتان شوری نداشته باشید، نمی‌توانید در هیچ کسی شوری ایجاد کنید. دل به دل راه دارد و در نتیجه، باید حتما در ‌دل شما شور وجود داشته باشد تا بتوانید شور ایجاد کنید.

۲۷٫ حتما لازم است که خونسرد باشید، خودتان را نبازید، الکی قافیه را نبازید، در ضمن لازم است که بسیار حاضر جواب بوده و حضور ذهن بالایی هم داشته باشید.
البته یکی از بزرگان گفته سخن گفتن جلوی جمع، اصلا خودش به‌طور خودبه‌خود حضور ذهن هم می‌آورد.

۹ام تیر ۱۳۹۶ پزشکی علمی

مجله علمی ایران : ستاره‌شناسان در مهم‌ترین اکتشافات اخیر خود، دو سیاه‌چاله کلان‌جرم را رصد کرده‌اند که صدها میلیون سال نوری با هم فاصله دارند اما دور هم می‌چرخند.

به گزارش  ScienceAlert، این اکتشاف نتیجه بیش از دو دهه کار و مطالعه است و شاهکاری باورنکردنی از اندازه‌گیری دقیقی است که همیشه مورد نیاز ستاره‌شناسان بوده است. درک طبیعت چنین تعاملاتی (میان سیاه‌چاله‌ها)، درک بیشتری در مورد اینکه چگونه کهکشان‌ها و جهان تکامل یافته‌اند، به ما می‌دهد.

گرگ تیلور، یکی از اعضای این تیم تحقیقاتی از دانشگاه نیومکزیکو، در این مورد می‌گوید: «مدت طولانی است که به فضا نگاه می‌کنیم و به دنبال سیاه‌چاله‌های کلان‌جرمی هستیم که دور هم می‌چرخند تا در نهایت بتوانیم یکی شدن دو کهکشان را درک کنیم».

وی می‌افزاید: «حتی تئوری‌هایی را نیز در این زمینه تعریف کرده‌ایم که ادغام سیاه‌چاله‌ها را توضیح می‌دهد اما تاکنون کسی این امر را به چشم ندیده بود».

ستاره‌شناسان در این آزمایش، دو سیاه‌چاله را در یک کهکشان با نام ۰۴۰۲+۳۷۹ رصد کردند که ۷۵۰ میلیون سال نوری از زمین فاصله دارند.

به گفته محققان، جرم ترکیبی به‌ دست آمده از ادغام این سیاه‌چاله‌های کلان‌جرم حدود ۱۵ میلیارد بار از خورشید خودمان بزرگ‌تر است و گردش این دو حدود ۲۴ هزار سال طول می‌کشد. این بدان معناست که حتی اگر تیم تحقیقاتی یک دهه این سیاه‌چاله‌ها را رصد می‌کردند، نمی‌توانستند کمترین انحنای گردش آنها را درک کنند.

راجر رومانی، یکی دیگر از اعضای این تیم از دانشگاه استانفورد، در این مورد می‌گوید:‌ «فرض کنید که یک حلزون روی یک سیاره شبیه زمین که دور «پروکسیما قنطورس»، در فاصله ۲/۲۴۳ سال نوری می‌چرخد، با سرعت یک سانتی‌متر در ثانیه حرکت کند. این حرکت زاویه‌ای است که در این مطالعه حل کرده‌ایم».

مطالعه روی سیاه‌چاله‌ها بسیار دشوار است زیرا نمی‌توان آنها را به طور مستقیم رصد کرد و فقط می‌توان اثر آنها روی اجرام نزدیک را مشاهده کرد.

این تیم تحقیقاتی برای مطالعه خود روی سیاه‌چاله‌ها از «آرایه خط پایه بسیار بزرگ» (VLBA) استفاده کردند که شامل ۱۰ تلسکوپ رادیویی می‌شود. تیم تحقیقاتی با اندازه‌گیری فرکانس‌های مختلف سیگنال‌های رادیویی ساطع‌شده از سیاه‌چاله‌ها توانستند نقشه‌ای از مسیر آنها را تهیه کنند.

کاترین بنسل، یکی از اعضای این تیم، می‌گوید: «زمانی که با تحلیل داده‌ها نقشه‌ای از آن تهیه کردیم، متوجه شدیم که آنها دور یکدیگر می‌گردند و این امر بسیار هیجان‌انگیز بود زیرا درک بسیار خوبی در مورد این اجرام معماگونه به ما می‌دهد».

منبع : آنا

۹ام تیر ۱۳۹۶ پزشکی علمی

باباخانی, حمبدرضا, حیدری نژاد, قاسم, رستمی, علیرضا. (۱۳۹۶). مقایسه پارامترهای همودینامیکی پیکربندی‌های پی در پی موازی و ضرب‌دری عروق کرونری در حالت استراحت. نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, (), -. doi: 10.22060/mej.2017.12442.5334

حمبدرضا باباخانی; قاسم حیدری نژاد; علیرضا رستمی. “مقایسه پارامترهای همودینامیکی پیکربندی‌های پی در پی موازی و ضرب‌دری عروق کرونری در حالت استراحت”. نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, , , ۱۳۹۶, -. doi: 10.22060/mej.2017.12442.5334

باباخانی, حمبدرضا, حیدری نژاد, قاسم, رستمی, علیرضا. (۱۳۹۶). ‘مقایسه پارامترهای همودینامیکی پیکربندی‌های پی در پی موازی و ضرب‌دری عروق کرونری در حالت استراحت’, نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, (), pp. -. doi: 10.22060/mej.2017.12442.5334

باباخانی, حمبدرضا, حیدری نژاد, قاسم, رستمی, علیرضا. مقایسه پارامترهای همودینامیکی پیکربندی‌های پی در پی موازی و ضرب‌دری عروق کرونری در حالت استراحت. نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, ۱۳۹۶; (): -. doi: 10.22060/mej.2017.12442.5334

۹ام تیر ۱۳۹۶ پزشکی علمی

انتقاد

 

چرا اینجا نشسته ای؟ درساتو خوندی؟ مگه فردا امتحان نداری؟
چقدر فیلم نگاه می کنی؟
چرا ظرف میوه ای رو که خوردی نشستی؟
فقط برای دیدن سریال وقت داری؟
چند بار بگم کفشاتو اینجا در نیار؟
چقدر وسایلت را جمع کنم! من هم آدمم، خسته شدم!

با این جملات می توان در محیط خانه مداوم روی اعصاب دیگران راه رفت، قدم زد و حتی دوید و حس عصبانیت، کم حوصلگی و لج بازی را تقویت کرد! تا جایی که آرامش زندگی لابه لای این جمله ها گم شود!

برخی افراد همیشه غر می زنند. وقتی با افزایش قیمت ها مواجه میشوند، وقتی کارهایشان عقب می افتد، وقتی هوا آلوده است، وقتی ترافیک سنگین است، وقتی هوا گرم است، وقتی برف می بارد، وقتی تاکسی گیر نمی آید، وقتی غذا می سوزد و خلاصه آنقدر به خاطر هر چیزی غر می زنند که به یک عادت جدید مبتلا می شوند: عادت غر زدن، هیچ فکر کرده اید چرا برخی اوقات مداوم از دیگران ایراد می گیریم، یا خیلی زود از هر مساله ای شاکی می شویم و شروع می کنیم به غرغر کردن؟

روان شناسان عقیده دارند غرزدن نوعی پاسخ به موقعیت هایی است که فرد دچار ناکامی می شود و اگر این ویژگی از فراوانی و استمرار برخوردار باشد به عنوان یک شیوه شخصیتی ناسازگار مطرح می شود که در این موارد غالبا” با افسردگی، اضطراب، خود کم بینی، بهداشت روانی پائین، مشکل سازگاری با دیگران، بدبینی، ناامیدی، خشم و رضایت نداشتن از زندگی همراه است.

دکتر ” شمس الدین کهانی ” روان شناس بالینی با بیان این مطلب می گوید: پژوهشگران در تحقیقی درباره تجارب مردم هنگام روبه رو شدن با کمبودها، ناکامی ها و چالش های زندگی نظر خواهی کردند. موثرترین پاسخ های مقابله ای، کمک گرفتن از دیگران، انتقال احساسات، انجام اقدام منطقی، پند گرفتن از تجارب، استفاده از حس شوخ طبعی، حفظ ایمان و کنترل احساسات منفی و غیره موثرترین پاسخ ها، خشم، غرولند کردن، دودلی، سرزنش خود یا دیگران و فرار از شرایط بود.

بر این اساس، دو شیوه یا راهکار مقابله ای مهم در افراد بررسی و شناسایی شد. نخست، شیوه مقابله ای مشکل محور که تمرکز اصلی فرد بر حل مشکل و تغییر شرایط بود و دوم شیوه مقابله ای هیجان محور که بطور عمده بر کنترل آشفتگی متمرکز تاکید داشت. در حقیقت غرزدن، تحقیر دیگران و طعنه زدن نوعی پرخاشگری محسوب می شود که همبستگی بالایی با اعتماد به نفس پائین، اضطراب و بدبینی افراد دارد، وی در باره سازگارانه ترین روش مقابله با چالش های زندگی می گوید: ” بهترین و موثرترین روش، اتخاذ یک رویکرد فعال و متکی به خود است که برنامه ریزی و حل مشکلات زندگی را شامل می شود و با مثبت ترین هیجان ها مثل نشاط و شادکامی همراه است.”

در شیوه شخصیتی عصبی و غرغرو، فرد معمولا” احساس درماندگی میکند، نگران و مضطرب است، با دیگران سازگاری خوب و مناسبی ندارد و به علت انتظارات غیر منطقی، همیشه از دیگران دلخور و عصبانی است و وقتی کارها بر وفق مراد او پیش نمی رود ناامید و افسرده می شود و دست از تلاش بر می دارد.

وی ادامه می هد: ” برای مقابله موفقیت آمیز با چالش های زندگی، آگاهی شما از شیوه شخصیتی و نوع برخوردتان با مسائل کمک کننده است. زیرا شیوه های شخصیتی با چگونگی برداشت یک فرد از اطراف و نحوه واکنش او با رویدادهای فشارزا ارتباط تنگاتنگ دارد. ” کهانی با بیان این که برخی شیوه های شخصیتی انعطاف پذیرتر از دیگر شیوه هاست، می گوید: ” معمولا” افرادی که انعطاف پذیری کمتری دارند در مقابله با چالش های زندگی بیشتر آسیب می بینند. ” به گفته این روان شناس در شیوه شخصیتی عصبی و غرغرو، فرد معمولا” احساس درماندگی میکند، نگران و مضطرب است، با دیگران سازگاری خوب و مناسبی ندارد و به علت انتظارات غیر منطقی، همیشه از دیگران دلخور و عصبانی است و وقتی کارها بر وفق مراد او پیش نمی رود ناامید و افسرده می شود و دست از تلاش بر می دارد.

به داد غرغروها می رسیم
همه ما حالت‌های منفی داریم، نکته این است که چطور آنها را تغییر دهیم. همه ما در جاده موفقیت با حالت‌های منفی، انگل‌های انرژی و موانع متعدد روبرو می‌شویم؛ به همین دلیل یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانیم در زندگیمان انجام دهیم این است که با استفاده از روش‌هایی که انرژی منفی را به راه‌حل‌های مثبت تبدیل می‌کنند، مثبت بمانیم.

هدف، حذف همه غر زدن‌ها نیست بلکه حذف شکایت‌های بی‌مورد است و هدف بزرگ‌تر این است که شکایت‌های قانع‌کننده را به راه‌حل‌های مثبت تبدیل کنیم؛با این همه هر شکایت، فرصتی است برای تغییر نکته‌ای منفی به مثبت.

آدم‌های نادان را می‌توان با نوعی سرطان پوست موضعی مقایسه کرد؛ آنها پنهان نیستند، درست جلوی تو می‌ایستند و می‌گویند: «من اینجا هستم» در نتیجه شما می‌توانید به آسانی و به سرعت آنها را محو کنید. نوع خطرناک‌تری از سرطان وجود دارد که پیچیده و درونی است و پنهانی رشد می‌کند، گاهی آرام، گاهی سریں ولی در هر صورت قابل درمان نیست؛ سرانجام تا جایی که بتواند پخش می‌شود و بدن را نابود می‌کند. برای یک شرکت غر زدن و منفی‌بافی کردن همانند این نوع سرطان عمل می‌کند.

سه ابزار برای اینکه غر نزنید
“ولی”، فن مثبت

این راهکار ساده کمک می‌کند “شکایت‌ها “را به “افکار”، “راه‌حل‌ها “و “عملکردهای مثبت” تغییر دهید و این طور عمل می‌کند: هنگامی که تشخیص می‌دهی در حال غر زدن هستی به سادگی کلمه “ولی “را بگو و سپس فکر یا عملکردی مثبت به آن اضافه کن.

مثال:

“میل ندارم برای رسیدن به محل کارم یک ساعت رانندگی کنم ولی سپاسگزارم که می‌توانم رانندگی کنم و شغلی دارم. ”

“از این‌که چاق شده‌ام بیزارم ولی احساس خوبی دارم چون قصد دارم ورزش کنم و درست غذا بخورم.”

باید به جای مجبور بودن بر توانایی داشتن تمرکز کنید

اغلب اوقات شکایت می‌کنیم و بر آن‌چه مجبور به انجامش هستیم؛ تمرکز می‌کنیم. ما چیزهایی شبیه این می‌گوییم: «مجبورم رانندگی کنم»، «من مجبورم این یا آن کار را انجام دهم». به جای این کار، دیدتان را تغییر داده، تشخیص دهید که مجبور به انجام کار نیستید. شما توانایی انجام کار‌ها را دارید، شما توانایی زیستن را دارید.

در حالی که بسیاری از مردم بیکارند شما توانایی رفتن به سر کار را دارید. شما توانایی رانندگی در ترافیک را دارید در حالی که بسیاری حتی ماشین ندارند یا آن‌قدر بیمارند که نمی‌توانند رانندگی کنند. بر آن‌چه که توانایی انجامش را دارید تمرکز کنید. به جای استرس بر نعمت‌هایی که دارید تمرکز کنید. بر شکرگزاری تمرکز کنید.

با شکایت‌های منطقی، مشکل را شناسایی و آن شکایت، شما را به یک راه‌حل می‌رساند و آن وقت است که هر شکایتی به فرصتی برای تغییر مثبت تبدیل خواهد شد

شکایت‌ها را به راه‌حل‌ها تغییر دهید

هدف حذف شکایت‌ها نیست بلکه حذف شکایت‌های بدون ‌فکری است که در خدمت هدف بزرگ‌تری نباشند و اجازه دادن به خودنمایی شکایت‌هایی که منطقی و ارزشمندند. اولی منفی و دومی مثبت است، تفاوت در نیت است. با شکایت‌های بی‌مورد شما ندانسته، بر مشکلات تمرکز می‌کنید. با شکایت‌های منطقی، مشکل را شناسایی و آن شکایت، شما را به یک راه‌حل می‌رساند و آن وقت است که هر شکایتی به فرصتی برای تغییر مثبت تبدیل خواهد شد.

۵ کاری که به جای شکایت و غر زدن می توانید انجام دهید
این هم پنج موردی که شما به جای غر زدن می‌توانید انجام دهید. این نکات کمک خواهد کرد که بدانید ناتوان نیستید. شما قدرت انتخاب باور‌ها و عملکرد‌هایتان را دارید و در تمرکزتان بر مثبت به جای منفی، ایمان، قدرت و اعتماد را برای غلبه بر چالش‌های زندگی و شناسایی راه‌حل‌هایی برای شکایت‌هایتان پیدا خواهید کرد. migna.ir

تمرین سپاسگزاری

تحقیقات نشان می‌دهد هنگامی که در روز، سه موهبتی را که خدا به ما عطا کرده برشمریم میزان شادیمان بیشتر ‌شده و سبب بالا رفتن شور و اشتیاق و روحیه‌مان می‌شود. همچنین از نظر فیزیولوژی، همزمانی سپاسگزار بودن و استرس داشتن، غیرممکن است. ذهنمان نمی‌تواند همزمان دو فکر متضاد داشته باشد. اگر بر سپاسگزاری تمرکز کنید نمی‌توانید منفی باشید؛ همچنین می‌توانید با قدردانی از همکارانتان به آنها نیرو دهید و متعهدترشان کنید.

دیگران را تحسین کنید

به جای غر زدن درباره اشتباه‌های دیگران، بر آنچه درست انجام داده‌اند تمرکز کنید. آنها را تحسین کنید تا بیشتر موفقیتشان را مشاهده کنید. البته به خطا‌هایشان اشاره کنید تا بتوانند یاد بگیرند و رشد کنند ولی مطمئن شوید به ازای هر یک بار انتقاد، سه بار تحسینشان کرده‌اید.

بر موفقیت تمرکز کنید

با خواندن یک مطلب مثبت شروع کنید. هر شب قبل از رفتن به رختخواب یک نکته عالی درباره روزتان بنویسید. یک مکالمه عالی، پیشرفت یا موفقیتی که به آن می‌بالید. بر موفقیت تمرکز کنید و با اشتیاق، منتظر فردا و خلق موفقیت‌های بیشتری باشید.

ر‌ها کنید

بر اموری که قدرت تغییرشان را دارید تمرکز کنید و چیزهایی را که ماورای کنترلتان است،‌‌ رها کنید. از این‌که با‌‌ رها کردن کنترل، همه چیز به طریقی حل می‌شود، شگفت‌زده خواهید شد.

و حتما دعا کنید

تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این تمرین روزانه، میزان استرس را کاهش می‌دهد، انرژی مثبت را تقویت می‌کند و سلامتی، سرزندگی و طول عمر را بالا می‌برد. هنگامی که با میل به غر زدن روبه‌رو شدید یا احساس می‌کنید استرستان زیاد شده، مکث کنید، در قدرت بی‌پایان غوطه‌ور شوید و نیرویی دوباره بگیرید.

مثبت یا منفی انتخاب با شماست: شکایت‌ها را به راه‌حل، نوآوری و موفقیت تبدیل کنید.

۹ام تیر ۱۳۹۶ پزشکی علمی

نانوزیست‌سامانه مصنوعی که قادر به تولید هیدروژن است

مجله علمی ایران : محققان با استفاده از نانوذرات موفق به ساخت کاتالیستی شدند که قادر به تولید هیدروژن از آب است. این سامانه با الهام از طبیعت ساخته شده‌است.

به گزارش nanotechweb ، محققان آزمایشگاه ملی آرگونه موفق به ساخت نانوزیست کاتالیستی شدند که می‌تواند نور خورشید را به هیدروژن تبدیل کند که این کار در دمای محیط و pH خنثی آب صورت می‌گیرد. این کاتالیست از پمپ غشائی پروتون و نانوذرات نیمه‌هادی دی‌اکسید تیتانیوم تشکیل شده‌است که درصورت تابش نور سبز قادر به تولید ۲۴۰ میکرومول هیدروژن در هر ساعت است. این پروژه گامی موثر به سوی تولید سیستم‌های زنده مصنوعی به‌منظور تولید انرژی سبز است.
هیدروژن می‌تواند به‌صورت زیست‌سازگار جایگزین سوخت‌های فسیلی شود به ویژه که اگر هیدروژن به‌صورت الکتروشیمیایی ازآب یا الکتروکاتالیستی ساخته شود. سل‌های فتوالکتروشیمیایی می‌توانند برای تولید هیدروژن استفاده شوند به این شکل این سل‌ها دارای ساختار الهام گرفته از مواد زنده بوده و قادراند آب را برای این کار تجزیه کنند.
النا روژکوا از محققان این پروژه با همکاری محققانی از موسسه فناوری و فیزیک مسکو روی توسعه فتوکاتالیست‌های نانوبیویی کار می‌کند که می‌توان از آنها برای تولید هیدروژن استفاده کرد. در این سامانه از آرایش غیرکووالانسی پمپ پروتون باکتریورودوپسین (bR) و نانوذرات نیمه‌هادی دی‌اکسید تیتانیوم استفاده شده‌است. در طبیعت با تابش نور خورشید، پمپ‌های bR کار کرده و انتقال پروتون انجام می‌شود. این فرآیند موجب گرادیان الکتروشیمیایی برای سنتز ATP می‌شود.
در مطالعات پیشین، محققان با استفاده از پمپ استخراج شده از هالوباکتری‌ها اقدام به تولید این ساختار هیبریدی کردند تا با استفاده از نور خورشید هیدروژن تولید کنند. در این پروژه یک گام به جلو گذاشته شده و امکان تولید یک ساختار کاملا مصنوعی فراهم شده‌است.
روژکوا می‌گوید: « ما از فناوری نانودیسک غشاء مصنوعی در این پروژه استفاده کردیم که برای تولید سامانه‌های زیست‌شناسی ساختاری مناسب است. به دلیل ساختار طبیعی منحصر به فرد این پروژتئین و یکنواختی نانوداربست غشاء مصنوعی، معماری زیستی سنتزی می‌تواند با استفاده از نانوخوشه‌های نیمه‌هادی دی‌اکسیدتیتانیم که با اتم‌های پلاتین تقویت شده، خودآرایی دهد. چنین سیستمی می‌تواند نور مرئی را برای تولید هیدروژن مورد استفاده قرار دهد.

منبع : ستاد توسعه فناوری نانو




مطلب قبلییخچال‌های گرین‌لند سریع‌تر از حد تصور در حال ذوب شدن هستند


مطلب بعدیگردش سیاه‌چاله‌ها برای اولین بار رویت شد



۹ام تیر ۱۳۹۶ پزشکی علمی

جهانیان, امید, نمار, محمدمصطفی. (۱۳۹۶). تعیین شروع و طول احتراق موتور اشتعال‌تراکمی مخلوط‌همگن به روش مقدار متوسط برای کاربردهای کنترلی. نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, (), -. doi: 10.22060/mej.2017.12452.5339

امید جهانیان; محمدمصطفی نمار. “تعیین شروع و طول احتراق موتور اشتعال‌تراکمی مخلوط‌همگن به روش مقدار متوسط برای کاربردهای کنترلی”. نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, , , ۱۳۹۶, -. doi: 10.22060/mej.2017.12452.5339

جهانیان, امید, نمار, محمدمصطفی. (۱۳۹۶). ‘تعیین شروع و طول احتراق موتور اشتعال‌تراکمی مخلوط‌همگن به روش مقدار متوسط برای کاربردهای کنترلی’, نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, (), pp. -. doi: 10.22060/mej.2017.12452.5339

جهانیان, امید, نمار, محمدمصطفی. تعیین شروع و طول احتراق موتور اشتعال‌تراکمی مخلوط‌همگن به روش مقدار متوسط برای کاربردهای کنترلی. نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, ۱۳۹۶; (): -. doi: 10.22060/mej.2017.12452.5339

۹ام تیر ۱۳۹۶ پزشکی علمی

در اینجا شما را با ۱۰ مورد از این جملات نادرست آشنا می کنیم:   گفتن بعضی حرف ها یا نظرات به کودکان تاثیرات بسیار بدی بر ذهن آنها دارد. بعضی از این صحبت ها آنقدر بد هستند که اکثر ما بد بودنشان را تشخیص می دهیم و از گفتن آنها به کودک خودداری می کنیم، مثلا جملاتی مانند “کاش هیچ وقت به دنیا نمی آمدی” یا “ما تو را نمی خواستیم”.ولی شاید جالب باشد بدانید که چیزهای دیگری هم وجود دارد که بی ضرر به نظر می رسند ولی  گفتنشان کم کم  کودک را دچارخودکم بینی و احساسات منفی می کند. در اینجا شما را با ۱۰ مورد از این جملات نادرست آشنا می کنیم:

۱٫بیشتر تلاش کن، تو می توانی

ممکن است احساس کنید که فرزندتان در مدرسه، در ورزش یا در مهارت های دیگر آن طور که باید و شاید از توانایی هایش استفاده نمی کند. هر گونه اظهارنظری که نارضایتی شما را نشان بدهد نه تنها او را دلسرد می کند بلکه می تواند نتیجه عکس داشته باشد. وقتی چیزی از فرزندتان می خواهید،  دقیقا مشخص کنید که توقعتان چیست. مثلا بگویید “وقتی اتاقت را کاملا تمیز کردی اجازه داری کارتون تماشا کنی.”

۲٫ کمتر غذا بخور

بهتر است از هر جمله ای که ذهنیت کودک را نسبت به ظاهرو بدنش تحت تاثیر قرار می دهد بپرهیزید. مثلا نگویید “مطمئنی که باید یک کیک دیگر بخوری؟” . همین طور از به کار بردن هر صفتی خود داری کنید. مثلا نگویید فرزندتان “پرخور” یا “بهانه گیر” است. در عوض، سعی کنید به نکات مثبت اشاره کنید و  به جای کلی گویی، منظور دقیقتان را بیان کنید مثلا بگویید “چه خوب که سوپ مرغ را امتحان کردی.”

۳٫ تو همیشه… تو هیچ وقت …

هرگز از کلماتی مثل “همیشه” یا “هیچ وقت” استفاده نکنید. در پس این کلمات تاثیراتی وجود دارد که می توانند تا آخر عمر با کودکتان بمانند. جمله ای مانند “تو همیشه وسائلت را گم می کنی” باعث می شود که او احساس بدی راجع به خودش پیدا کند و واقعا تبدیل به کودکی شود که همیشه وسائلش را گم می کند. به جای به کار بردن جملات منفی از فرزندتان بپرسید که چگونه می توانید به او کمک کنید تا رفتارش را تغییر دهد. مثلا بگویید “من احساس می کنم گاهی فراموش می کنی وسائلت را کجا گذاشته ای. ما چگونه می توانیم کمکت کنیم؟”

۴٫ چون من می گویم!

گفتن چنین جمله ای شما را  رئیس مطلق معرفی می کند و به حس استقلال و لیاقت کودک ضربه می زند. همچنین باعث می شود کودک شما یکی از فرصتهای یادگیری را از دست بدهد. مثلا تصور کنید که بچه های شما دوست دارند به جای آمدن به خانه خاله تان به پارک بروند و بازی کنند. به آنها بگویید ” می دانم دوست دارید بازی کنید ولی خاله دوست دارد شما را ببیند و ما باید به بزرگترها احترام بگذاریم.”

۵٫ به تو گفته بودم…

تصور کنید چندین بار به پسرتان گفته اید که اگر همه بعدازظهر بازی کند وقت کافی برای امتحان ریاضی اش نخواهد داشت. و حالا پسرتان نمره اش را گرفته و شما از آن ناراضی هستید. گفتن جمله “به تو گفته بودم” باعث می شود او فکر کند همیشه حق با شما است و او همیشه اشتباه می کند.
در عوض سعی کنید به نتایج مثبت کارهای او اشاره کنید، مثلا وقتی به حرفتان گوش می کند و اتاقش را تمیز می کند بگویید ” حالا اتاقت بهتر به  نظر می رسد نه؟ پس بهتر است همیشه اتاقت را تمیز کنی.”

۶٫ تو بهترینی

اگر همیشه کودکتان را تحسین کنید و به او بگویید که چقدر با هوش و زرنگ است، کم کم در مورد امتحان چیزهای تازه یا سخت تر دچار تردید خواهد شد چون می ترسد که نتواند مثل همیشه خوب و باهوش باشد. همچنین وقتی فرزند شما درگیر کاری باشد و به مشکل برخورده باشد، گفتن جمله ای مانند”اما تو خیلی زرنگ هستی” نتیجه عکس خواهد داشت، چون احساس می کند که لیاقت صفت های خوبی که به او می دهید را ندارد. بهتر است تنها به تلاش و کوشش او بها بدهید و بگویید “تو خیلی تلاش می کنی پس حتما موفق می شوی” یا “کارت عالی بود آفرین.”

۷٫ نگران نباش

اشکالی دارد اگر به کودک مضطرب و نگرانتان دلداری بدهید؟  بله، چون اگر به او بگویید که نباید نگران باشد  احساس او را نادیده گرفته اید. همین طور جملاتی مثل “گریه نکن” یا “آرام باش” نتیجه ای مشابه خواهند داشت. در عوض بگویید ” می دانم نگران هستی. می توانی به من بگویی چه چیزی بیشتر از همه نگرانت کرده است؟ ”

۸٫ بهتر است با او دوست نباشی

هرگز به فرزندتان نگویید که از بعضی دوستانش خوشتان نمی آید و نباید با آنها دوست باشد. این نظر شما هر دلیلی داشته باشد، باعث می شود که توجه فرزندتان نسبت به آن شخص خاص بیشتر شود. در عوض بکوشید با او صریح و مستقیم صحبت کنید تا بتوانید مکالمه ای راحت و روشن در مورد ارزش ها و چیزهای خوب و بد با فرزندتان داشته باشید. مثلا بگویید “چه چیز آن دوست برای تو جذاب است؟ شما دونفر چه کار می کنید؟”

۹٫ این طوری نه. بگذار نشانت بدهم

تصور کنید که از فرزندتان خواسته اید کاری را انجام دهد، ولی او در انجام آن چندان موفق نبوده است. مسلما سخت است که جلوی خودتان را بگیرید و در انجام آن کار دخالت نکنید. ولی این کار  اشتباه است چون فرصت یادگیری را از او می گیرد، ضمن اینکه در صورت تکرار باعث می شود که او کم کم از امتحان چیزهای تازه بترسد. سعی کنید به جای اینکه آن کار را خودتان اجام دهید، با او همکاری کنید و بگویید “مادر من به من یاد داده که چگونه حوله ها را تا بزنم. بگذار به تو نشان بدهم.”

۹ام تیر ۱۳۹۶ پزشکی علمی

مجله علمی ایران : با توجه به افزایش دمای کره زمین، یخچال‌های واقع در منطقه گرین‌لند سریع‌تر از چیزی که مداد رنگی هاان تصور می‌کردند در حال ذوب شدن هستند.

به گزارش اسپیس، به دلیل گرم شدن زمین، یخ‌های گرین‌لند به سرعت در حال ذوب هستند و ویدیوی جدیدی که ناسا منتشر کرده است محققان را در حال بررسی میزان تغییرات(بر حسب فوت در روز) نشان می‌دهد.

پروژه مطالعاتی ناسا موسوم به “ذوب اقیانوسی گرین‌لند”(OMG) وسعت ذوب شدن یخچال‌ها را از زیر، توسط آبهای اقیانوس گرم و اینکه سرعتش مافوق تصور همگان است بررسی می‌کند.

بر اساس ویدیوی منتشر شده، روزانه چندین فوت از یخچال‌های طبیعی در تابستان آب می‌شوند.

جریان‌های اقیانوس گرم در سطوح یخچال‌ها جابجا و از زیر موجب فرسایش و ساییده شدن آنها می‌شوند.

هر ساله طی چند هفته هواپیمای ناسا برای نقشه‌برداری از ارتفاعات یخچال‌های طبیعی بر فراز منطقه گرین‌لند به پرواز در می‌آید.

نقشه‌های باکیفیت و وضوح بالا از این یخچال‌ها سرعت از دست دادن یخ و ذوب شدن لبه‌ها را به خوبی نشان می‌دهد.

هواپیمای ناسا طی پرواز هر ساله خود بر فراز این منطقه، ۲۵۰ کاوشگر اقیانوسی را به اقیانوس می‌اندازد. این کار به منظور اندازه‌گیری تغییرات دما و غلظت نمک موجود در آب بین سطح اقیانوس و دریاچه‌ها، تا سال ۲۰۲۰ ادامه خواهد یافت.

آب‌های سطح دریاچه‌ها نسبت به آب‌های سطح اقیانوس معمولا سردتر هستند و نمک کمتری دارند.

کاوشگرها به مداد رنگی هاان در مسیر شناخت و بررسی تغییرات یخچال‌ها توسط اقیانوس کمک می‌کنند.

ناسا یک پروژه دیگر به نام “عملیات آیس‌بریج” در دست دارد که به اندازه‌گیری میزان ذوب یخ‌های قطبی از بالا می‌پردازد.

ادغام نتایج این دو پروژه باهم موجب اندازه‌گیری دقیقی از تغییرات یخچال‌های طبیعی منطقه گرین‌لند می‌شود.

جالب است بدانید که اگر همه یخ‌های منطقه گرین‌لند آب شود، سطح آب اقیانوس‌ها ۶ متر بالا می‌آید.

منبع : ایسنا

۹ام تیر ۱۳۹۶ پزشکی علمی

دستورانی, هادی, جهان نما, محمدرضا, اسلامی مجد, عبدالله. (۱۳۹۶). شبیه‌سازی عددی تغییرشکل و تجزیه قطره در میدان الکتریکی. نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, (), -. doi: 10.22060/mej.2017.12267.5302

هادی دستورانی; محمدرضا جهان نما; عبدالله اسلامی مجد. “شبیه‌سازی عددی تغییرشکل و تجزیه قطره در میدان الکتریکی”. نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, , , ۱۳۹۶, -. doi: 10.22060/mej.2017.12267.5302

دستورانی, هادی, جهان نما, محمدرضا, اسلامی مجد, عبدالله. (۱۳۹۶). ‘شبیه‌سازی عددی تغییرشکل و تجزیه قطره در میدان الکتریکی’, نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, (), pp. -. doi: 10.22060/mej.2017.12267.5302

دستورانی, هادی, جهان نما, محمدرضا, اسلامی مجد, عبدالله. شبیه‌سازی عددی تغییرشکل و تجزیه قطره در میدان الکتریکی. نشریه مهندسی مکانیک مداد رنگی ها, ۱۳۹۶; (): -. doi: 10.22060/mej.2017.12267.5302

۹ام تیر ۱۳۹۶ پزشکی علمی

 

خواستگاری

همیشه وقتی جلسات گفتگو و خواستگاری نزدیک می شود استرس و اضطراب هم می آید. دختر و پسر به این فکر می کنند که: آیا می توانم سوالاتم را تمام و کمال از فرد مقابل بپرسم؟ آیا می توانم اطلاعات لازم را از او بگیرم؟ نکند دروغ بگوید!

و هزاران دغدغه دیگری که ذهن فرد را درگیر خود می کند و گاه آنقدر برای فرد بزرگ و مهم می شوند که اصل قضیه یعنی صحبت کردن و شناختن فرد مقابل به کل فراموش می شود.

اما اگر این نکته ها را در جلسات دیدارتان رعایت کنید، کمتر اضطراب می گیرید و نتیجه های بهتری نصیبتان می شود. نکته هایی که شاید خیلی ساده به نظر برسند اما اغلب فراموش می شوند.

شفافیت در کلام

اولین نکته ای که باید در جلسات گفتگو مورد توجه هر دو طرف یعنی دختر و پسر باشد، شفافیت در کلام است. یعنی هر کدام از شما باید طوری صحبت کنید که طرف مقابل به صورت کامل متوجه منظور او شود.

کلی گویی، با ابهام سخن گفتن و… باعث عدم فهم درست صحبت های شما و گیج شدن طرف مقابل می شود. عدم شفافیت در سخن گفتن و پرس و جو کردن باعث شنیدن پاسخ های اشتباه و نادرست یا ناقص می شود. برخی از سوالات باید به صورت زیرکانه و غیرمستقیم پرسیده شوند. زیرا اگر به صورت مستقیم پرسیده شوند فرد مقابل متوجه علاقه و نظر شما شده و احتمال دادن پاسخ نادرست ولی باب میل شما بسیار است.

نحوه طرح و بحث سوال ها

افراد می توانند سوال هایشان را به دو طریق متفاوت بپرسند. هر دو روش مفید و لازم است اما باید بدانید که برای پرسیدن هر سوال باید از چه روشی استفاده نمود. برای موفقیت در این مرحله بهتر است سوالاتی که دارای پاسخ های واضح هستند به صورت مستقیم پرسیده شوند. مثلاً:

میزان در آمد ماهانه شما چقدر است؟

چند خواهر و برادر دارید؟

آیا بیماری خاصی دارید؟ و …

اما بالعکس برخی از سوالات باید به صورت زیرکانه و غیرمستقیم پرسیده شوند. چون اگر به صورت مستقیم پرسیده شوند فرد مقابل متوجه علاقه و نظر شما شده و احتمال دادن پاسخ نادرست ولی باب میل شما بسیار است. مثلاً من خیلی اهل تفریحم نظر شما درباره تفریح و گردش چیست؟ یقیناً فرد مقابل در پاسخ به پرسش شما خواهد گفت: من هم به تفریح و گردش و مسافرت علاقه بسیاری دارم. در این گونه مواقع باید به صورت غیر مستقیم سوالات پرسیده شود. migna.ir

مثلاً باید پرسیده شود: نظر شما راجع به کسانی که می گویند هیچ جا خانه خود آدم نمی‌شود، چیست؟ در این صورت چون فرد مقابل نمی تواند نظر واقعی شما را تشخیص دهد، جوابی که می دهد نظر حقیقی خودش می باشد.
هر کدام از شما باید طوری صحبت کنید که طرف مقابل به صورت کامل متوجه منظور او شود. کلی گویی، با ابهام سخن گفتن و… باعث عدم فهم درست صحبت های شما و گیج شدن طرف مقابل می شود.

توجه به مسائل مهم و ضروری

برخی بخشی از زمان گفتگویشان را با پرسیدن سوالات بی ارزش و بی اهمیتی چون رنگ و غذای مورد علاقه و… پر می کنند. بحث بر روی این مباحث نه تنها لازم و ضروری نیست و باعث اتلاف زمان می شود بلکه جلسه گفتگو را از مسیر اصلی خود خارج کرده و به جاده خاکی می کشاند. هیچ کدام از این مسائل پیش پا افتاده نقش مهمی در زندگی زناشویی ایفا نمی کنند. آنچه در این راستا مهم است تناسب در امور مهم و تاثیرگذاری چون اعتقادات، فرهنگ و… است.

اجتناب از خیال بافی

افراد باید در همه شرایط چه به هنگام سوال پرسیدن و چه به هنگام پاسخ دادن به سوالات فرد مقابل از حقایق و واقعیت ها سخن بگویند. با خیال بافی و آرزو و توهم و … نمی توان به موفقیت در زندگی دست یافت.